了解阴道pH值及其监测的重要性

了解阴道pH值及其监测的重要性

您知道吗？在正常情况下，阴道的pH值介于3.8到4.4之间。

当女性的阴道pH值发生变化时，可能会导致多种妇科问题的发生。女性的阴道通常处于微酸性环境中，pH值介于3.8到4.4之间。这种环境有助于保护女性免受妇科疾病的侵害，通常使得在微碱性环境中繁殖的微生物难以生存。然而，如果阴道的pH值发生变化，可能会导致包括滴虫性阴道炎（由过多的碱性引起）、真菌性阴道炎、细菌性阴道病以及其他多种妇科疾病。

阴道pH值可能因多种内部和外部原因而改变。例如，此刻…

• 使用碱性产品，如用碱性肥皂清洗外阴，经常用碱性液体冲洗阴道，或滥用抗生素，可能会抑制并杀死乳酸杆菌，破坏阴道的酸性环境。
• 长期服用抗菌药物可能会杀死乳酸杆菌而不是其他有害细菌（如霉菌）。
• 绝经期间雌激素降低：局部雌激素效果更好，因为它会导致阴道上皮收缩，上皮细胞糖原下降，乳酸杆菌无法生长，阴道环境恶化。这是老年女性阴道炎的主要原因。
• 糖尿病：当血糖水平高时，乳酸杆菌产生更多酸性物质，提高阴道的酸度，阴道上皮细胞中的糖原更多。当pH值低于4.5时，霉菌容易生长。
• 免疫系统功能障碍：免疫缺陷疾病、免疫抑制剂的使用、睡眠不足、过度压力等，都会影响身体的免疫力，降低对微生物的抵抗力。
• 频繁的性交：精液的pH值为7.2-7.8。过多的性活动会增加有害厌氧菌和加德纳菌的数量，导致阴道微生态失衡。每次性行为都会改变阴道环境，但乳酸杆菌通常会在几小时内自行恢复。如果频率过高，它将无法适应。
• 不清洁的性行为：当存在阴道炎，或男性有生殖器炎症，或一方在治疗前有炎症时，性行为会将感染传播给另一方，阴道炎难以治疗。男性长包皮和包茎也容易藏污纳垢，成为阴道中细菌的来源。
• 不卫生的私密部位：包括私密部位清洗不当，洗澡和使用厕所时接触不卫生物品，使用不合格的卫生巾，经常穿紧身裤等。
• 使用带有碱性润滑剂的避孕套：商业避孕套中使用的润滑剂是甲基硅油，仅微碱性，对人体的亲和力弱，使用时不易挥发，不溶于水。此外，使用后难以清洗，给用户带来强烈的油腻感。因此，使用这种避孕套后，甲基硅油会长时间留在女性阴道内，破坏酸碱平衡，导致生殖系统紊乱。

阴道pH值与妇科疾病的关系

根据《阴道分泌物：初级保健中的评估与管理》中的统计数据，文献中估计的复发率为真菌性阴道炎（VVC）感染5%，滴虫性阴道炎（TV）12.5%–18.5%，细菌性阴道病（BV）在一年内高达50%。妇科炎症与阴道pH值有何密切关系？

• 细菌性阴道病：细菌性阴道病是最常见的阴道瘙痒形式。患有细菌性阴道病的女性阴道pH值大于6.0。主要症状是阴道分泌物中有恶臭的均质稀白带。根据相关研究，阴道炎症状消失，阴道pH值必须从5.2降至4.2，平均需要数月时间。
• 真菌性阴道炎：白带增多、生殖器刺激、生殖器周围红肿、表浅水泡和丘疹、类似湿疹的糜烂都是真菌性阴道炎的症状。患有真菌性阴道炎的女性阴道pH值大于6.0。
• 滴虫性阴道炎：原虫寄生虫滴虫性阴道炎在pH值5.5到6.0的范围内繁殖最为有利。当滴虫肆意向外阴移动时，会产生滴虫性外阴炎，如果pH值小于5.0或大于7.5将会阻止这一过程。滴虫性阴道炎也可以通过性交传播。

预防胜于治疗

当阴道pH值过高时，如果阴道pH值过高，会发生酵母菌感染或细菌性阴道病。可能会引起阴道唇或阴道其他部位的不适或瘙痒，分泌物可能像奶酪块一样，或是灰白色且有鱼腥味。您可能还会在性交或排尿时感到疼痛。

如果您感染了，请不要惊慌！除了看医生外，这些食物也可以帮助平衡阴道pH值。

• 苹果醋：苹果醋的酸性可以杀死微生物并保持pH平衡。将其与温水和蜂蜜混合后可以很美味。在泡澡水中加入两小杯苹果醋也可以在达到健康皮肤的同时治疗您的阴道！
• 酸奶：人类与乳酸杆菌长期以来一直保持着健康的关系。每天一杯可以帮助保持您的阴道pH值在理想范围内，并抵抗您的肠道和阴道中的有害细菌。
• 益生菌：益生菌是酸奶的孪生兄弟。它可以口服，预防和治疗轻微的高pH值。注重外貌的女孩也可以将其作为标准补充剂服用。

此外，有时可以使用椰子油、茶树油和大蒜等外用治疗来纠正阴道的酸碱平衡。

当阴道pH值过低时，如果乳酸杆菌过度活跃且阴道已经过于酸性，会发生什么？阴道自然是酸性的。它经常被误解为酵母菌感染或细菌感染，尽管有医学名称“细胞溶解性阴道炎”。然而，实际原因完全相反！白色豆状渣滓、非典型分泌物、阴道瘙痒和红肿。

• 小苏打：温水和小苏打可以混合制成坐浴，以纠正过酸的阴道。
• 少吃糖：喜欢甜食的女孩也可能不得不暂时放弃甜点。可以减少糖摄入以恢复阴道pH平衡。

错误的护理产品是阴道健康的杀手

阴道会自然修复自己，但有时需要帮助。阴道的困扰信号包括瘙痒、异味和有色分泌物。如果情况持续，看医生比仅仅清洗阴道更重要。

阴道壁柔软且不加区分，吸收进入阴道的任何物质而不加以区别。抗菌肥皂的pH值为9到10，而纯净水的pH值为7。这些液体因其pH值高于阴道而破坏阴道膜。