糖尿病与视力：你无法忽视的沉默且不可逆的威胁
当大多数人谈到糖尿病时，往往会首先担心血糖水平、心脏病或肾脏问题。然而，糖尿病最严重且永久性的并发症之一，其实是对眼睛的影响。糖尿病性眼病可能导致不可逆的视力丧失。由于它不会立刻威胁生命，因此常常得不到应有的重视。然而，对那些受影响的人来说，失明可能是毁灭性的，足以改变一生。 糖尿病是如何影响视力的？ 糖尿病会损害视网膜中的微小血管——视网膜是眼睛后部对光敏感的区域。这种损害被称为糖尿病性视网膜病变。长期高血糖会导致这些血管变得脆弱并发生渗漏。它们可能出血或渗出液体，导致视网膜肿胀、功能受损。 [caption id="attachment_13029" align="alignleft" width="275"] 图片来源：Optimax[/caption] 随着病情的发展，视网膜中可能开始长出一些新生、异常的血管。这些新血管非常脆弱，极易出血，从而导致更严重的视力问题。在某些情况下，还可能形成瘢痕组织，牵拉视网膜，甚至导致视网膜从眼球后部脱落——这是一种医疗紧急情况，可能造成永久性失明。 糖尿病还会增加其他眼部疾病的风险，例如糖尿病性黄斑水肿（视网膜中央区域的肿胀）、白内障（眼睛晶状体混浊）以及青光眼（眼内压力升高）。这些疾病都可能导致视力损害。 为什么这种损害是不可逆的？ 视网膜是由精细的神经细胞构成的，这些细胞对视觉功能至关重要。一旦这些细胞受损或死亡，它们就无法再生。这意味着，由糖尿病性眼病导致的视力丧失是永久性的。虽然治疗可以帮助减缓病情发展或控制症状，但已经失去的视力是无法恢复的。 这就是为什么早期发现和预防如此重要。糖尿病性眼病发现得越早，保住视力的可能性就越大。一旦发生损伤，就无法挽回。 为什么糖尿病性眼病没有受到足够关注？ 与心脏病发作或肾功能衰竭不同，由糖尿病引起的视力丧失通常不会直接导致死亡。因此，无论是公众还是医疗工作者，对糖尿病性眼病的关注往往不足。许多糖尿病患者直到视力开始出现问题时，才意识到眼睛所面临的风险。到那个时候，可能已经发生了显著且不可逆的损伤。 公众对糖尿病性眼病的普遍性和严重性也缺乏足够认识。很多人并不了解，如果及早发现，这种视力丧失是可以预防的。正因为如此，用于筛查、教育和对高风险人群支持的资源仍然不足。 识别症状：你应该注意哪些信号？ 糖尿病性眼病最危险的一点在于，它在早期往往没有任何症状。你可能在病情已经造成明显损害时，才开始注意到视力的变化。 随着病情的发展，你可能会出现以下症状： 视力模糊或波动：视力变得不清晰，或每天的清晰度有所不同； 视野中出现黑影或空白区域：某些区域看不清或完全看不到； 夜间视力困难：在光线昏暗的环境中行走或开车变得更加困难； 颜色看起来暗淡或失真：辨别不同颜色变得更困难； 突发性视力丧失：这属于医疗急症，需立即就医。 如果你出现任何上述症状，请尽快预约眼科医生检查。 你能做些什么来保护视力？ 好消息是，只要采取正确措施，大多数糖尿病相关的视力丧失都是可以预防的。你可以从以下几个方面着手： 1 控制血糖、血压和胆固醇：这三项指标越高，发生眼部并发症的风险就越大。与医生合作，制定并维持健康的数值目标。 2 定期进行眼部检查：所有糖尿病患者每年至少应接受一次扩瞳的全面眼科检查，即使视力看起来没有问题。这种检查可以在你出现症状之前，发现糖尿病性眼病的早期迹象。 3 关注视力的任何变化：如果你发现视力模糊、视野中出现黑点等异常现象，不要等到下次预约，应该立刻就医。 最后，养成健康的生活方式。 均衡饮食、规律运动并远离吸烟。这些健康习惯不仅有助于控制糖尿病，也能保护你的眼睛和整体健康。 新加坡的现状：日益严峻的健康问题 新加坡是全球糖尿病发病率最高的国家之一。18至69岁的成年人中，大约有10%患有糖尿病。而在这些糖尿病患者中，约有30%会发展为糖尿病性视网膜病变，其中约10%属于有致盲风险的严重类型。也就是说，成千上万的新加坡人正面临因糖尿病而失明的风险，而他们往往在发现时为时已晚。 新加坡卫生部的立场与国家层面的努力 新加坡卫生部（MOH）已经意识到糖尿病性眼病的严重性。作为“抗糖尿病全国运动”的一部分，MOH着重推进三大方向：通过健康生活方式进行预防；早期发现和及时干预；优化慢性病管理策略。 公众教育与科技应用也是这项战略中的关键组成部分。 为应对糖尿病性眼病，卫生部联合新加坡国家眼科中心（SNEC）和新加坡眼科研究院（SERI）设立了“新加坡综合糖尿病性视网膜病变筛查计划（SiDRP）”。该计划在全国各大综合诊所提供集中化、实时的视网膜筛查服务。 借助先进技术（包括人工智能），筛查结果快速、准确。迄今为止，已有超过 60万人接受筛查，几乎所有报告都能在 一个工作日内完成。这种高效模式不仅帮助及早发现眼部问题，也节省了大量医疗资源和专科时间。 还能做些什么？ 虽然新加坡在筛查和早期发现方面已取得显著进展，但无论是从国家层面还是个人层面，仍有提升空间。 首先，糖尿病患者需对自己的眼部健康负责。 不仅要按时参加每年的眼科筛查，也要定期管理糖尿病。如果你过去一年没有进行眼部检查，请尽快在就近的综合诊所或眼科诊所预约。 SiDRP 计划让筛查变得更方便、快捷，一旦发现异常，还能迅速转介至专科医生。 不确定如何开始？ 你可以咨询你的家庭医生或糖尿病护理护士，他们会为你安排筛查，并向你解释相关流程。 许多综合诊所和社区健康中心都提供政府津贴的筛查服务，人人都能负担得起。如果你是CHAS、**建国一代（Pioneer Generation）或立国一代（Merdeka Generation）**卡持有者，还可以享受额外补贴。 如果你已经被诊断出糖尿病性眼病，不要失去希望。 虽然失去的视力无法恢复，但目前已有多种治疗方法可以减缓疾病的进展，帮助你充分利用剩余的视力。根据病情严重程度，你的眼科医生可能会建议激光治疗、药物注射或手术等治疗方案。 除了医学治疗，还有更多支持资源可供选择。 例如，“糖尿病新加坡”（Diabetes Singapore）和“新加坡视障人士协会”（SAVH）等组织，提供包括资源信息、心理辅导与支持团体等在内的帮助。参与这些支持网络，可以帮助你适应新的生活方式，与其他经历相似的人建立联系，并获得实际生活协助。 教育是预防的关键。 把你学到的糖尿病性眼病知识分享给家人和朋友，特别是患有糖尿病的人。鼓励他们定期进行眼科筛查，认真对待眼部健康。 人们对风险的认知越高、采取的措施越积极，视力丧失就越可预防。 保护视力，需要你、医生和整个社区共同努力。 不要等到症状出现才采取行动。从今天开始：预约筛查，管理好糖尿病，并在需要时寻求帮助。你的视力，值得你投入这一切。 糖尿病性眼病是一种沉默的、不可逆的威胁，它理应受到更多重视。通过了解风险、识别症状并积极预防，你可以守护自己的视力，享受清晰的未来。 记住：视力一旦丧失，就无法恢复——不要等到为时已晚。把眼健康放在今天的日程上。 如果你或你认识的人正在与糖尿病共处，请分享这份信息，鼓励他们定期检查眼睛。 视力是宝贵的——请不要等失去了才意识到它的价值。...
食用这种甜食竟然可以降低糖尿病风险
人们普遍认为，糖尿病患者或有患病风险的人应该完全避免食用甜食。然而，最新研究表明，一种最甜的水果——芒果，实际上可能有助于改善血糖调节并降低糖尿病风险。根据发表在《Nutrients》期刊上的一项研究，芒果因其热带风味而广受欢迎，如今也因其潜在的健康益处受到认可。 这项由伊利诺伊理工学院进行的研究，探讨了食用新鲜芒果对超重和肥胖成年人的胰岛素抵抗和炎症的影响。在为期四周的时间里，48名年龄在20至60岁之间的参与者被分为两组。一组每天食用两杯预先分装好的芒果，另一组则食用热量相当的意大利冰（一种含糖冷冻甜点）。两组都维持原有的饮食和生活方式不变。 结果非常显著。芒果组参与者的胰岛素抵抗显著下降，β细胞功能得到改善，而β细胞功能对于胰腺调节血糖水平至关重要。此外，到研究结束时，他们的胰岛素浓度明显下降，而对照组则没有这种改善。有趣的是，尽管摄入了相同的热量，芒果组的体重保持稳定，而对照组体重略有增加。 芒果益处背后的科学依据 研究人员认为，芒果中的抗氧化物和纤维可能在改善血糖控制方面发挥关键作用。与添加糖不同，芒果中天然存在的糖分伴随着有益的营养素，从而减轻了其对血糖水平的影响。这一发现挑战了人们关于芒果因其天然糖分含量而不适合糖尿病或肥胖人群的误解。 研究负责人Indika Edirisinghe教授强调了这一发现的广泛意义。“我们的研究表明，将新鲜芒果添加到饮食中，对于超重或肥胖人群来说，可能是一种简单而愉快的方法，以支持更好的胰岛素功能并降低2型糖尿病风险，”她表示。 对芒果摄入的平衡态度 尽管芒果显示出积极的健康效益，专家们仍然提醒不要摄入过量。来自新泽西的营养师、《2日糖尿病饮食法》作者Erin Palinski-Wade强调了碳水化合物平衡的重要性。“芒果可以成为糖尿病餐单中的极佳选择，但它并不是唯一能带来这些益处的食物，”她说，并建议将芒果与瘦蛋白和健康脂肪搭配，以防止血糖飙升。 Palinski-Wade还指出，其他食物如杏仁、牛油果和浆果也具有类似的保护作用。她建议将芒果的摄入分布在一天当中，以最大化其益处，同时避免给身体调节血糖的能力带来负担。 尽管研究结果令人鼓舞，但对该研究的批判性评估仍然十分重要。这项研究发表在同行评审的期刊中，为其结果增加了可信度。然而，该研究由美国国家芒果委员会资助，这可能会引入潜在的偏倚。尽管研究人员表示，资助方对研究的设计或结果没有任何影响，但行业资助的研究通常会引发关于公正性的疑问。 此外，该研究仅涉及48名参与者，样本量相对较小。为期四周的研究时间也限制了对芒果在血糖调节和糖尿病风险方面长期影响的结论能力。此外，该研究的对象为患有低度慢性炎症的超重和肥胖成年人。尽管这是糖尿病预防中相关的人群，但研究结果可能不适用于所有人，尤其是那些健康状况或饮食习惯不同的人。 尽管存在这些限制，这项研究仍然为芒果的潜在益处提供了有价值的见解。胰岛素敏感性和β细胞功能的改善，以及体重不增加，是值得关注的发现，表明芒果可能是均衡饮食中的有益补充。然而，必须将这些发现视为初步结果，并在进行重大饮食改变前等待更多研究的支持。 芒果与更健康生活之间的联系 除了对胰岛素敏感性的影响外，该研究还发现芒果可以作为高热量甜点的有益替代品。研究人员没有观察到两组之间炎症标志物或葡萄糖水平的显著变化，进一步支持了芒果作为一种更健康的满足甜食欲望的选择。 虽然这项研究带来了令人振奋的见解，但仍需要更多研究来全面理解芒果益处背后的机制。涵盖多样人群的更大规模、更长期的研究将有助于验证这些发现，并探究芒果中抗氧化物、纤维和其他生物活性化合物的作用。 这项研究强调了芒果等完整水果在促进健康和管理慢性疾病方面的潜力。正如Palinski-Wade恰当地指出的那样：“糖尿病并不意味着水果是禁忌。推荐的全果类水果，如芒果，可以成为一种有效的方式，在减少饮食中添加糖的同时，享受甜味的满足，并改善整体血糖调节。” 对于那些希望做出更健康饮食选择的人来说，芒果是一种美味且营养丰富的选择。不论是鲜食、做成奶昔，还是作为均衡餐食的一部分，这种热带水果可能就是通向更甜、更健康生活的关键。然而，与所有饮食建议一样，适度和均衡始终是关键。...
新加坡研究显示睡眠质量差与2型糖尿病风险增加有密切关联
最近一项在新加坡进行的研究揭示，睡眠质量差与女性尤其是有妊娠糖尿病（GDM）病史者发展为2型糖尿病（T2D）风险增加存在密切关联。该研究由亚洲女性健康全球中心（GloW）和国大医学院（NUS Yong Loo Lin School of Medicine）妇产科系联合哈佛公共卫生学院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）、布列根妇女医院（Brigham and Women's Hospital）和哈佛医学院（Harvard Medical School）共同发起，强调了睡眠在糖尿病预防中的关键作用。研究结果凸显了将睡眠健康作为减少全球糖尿病负担关键因素的必要性。 2型糖尿病负担不断加重 2型糖尿病是一种以胰岛素抵抗和高血糖为特征的慢性疾病。它是全球增长最快的健康挑战之一，国际糖尿病联合会（IDF）估计，2021年全球有超过5.37亿成年人患有糖尿病。预计到2045年，这一数字将上升至7.83亿。亚洲糖尿病患病率尤其令人担忧，该地区占全球糖尿病患者总数的一半以上。在新加坡，糖尿病被称为“国家健康危机”，截至2020年，约13.7%的成年人患有糖尿病。具有GDM病史的女性风险更高，研究显示她们发展为2型糖尿病的可能性几乎是无GDM女性的10倍。令人担忧的是，在新加坡，超过40%的GDM女性会在孕期受影响后五年内发展为2型糖尿病。 睡眠与代谢健康的关系 虽然饮食和体育活动等生活方式因素被广泛认为是糖尿病预防的重要因素，但睡眠的作用往往被忽视。睡眠是整体健康的关键组成部分，影响激素调节、葡萄糖代谢和胰岛素敏感性。睡眠质量差或睡眠时间不足会扰乱这些过程，导致代谢疾病如2型糖尿病风险增加。新加坡的这项研究发现，夜间睡眠6小时或更少的女性患2型糖尿病的风险增加了32%。这一发现与以往研究一致，显示睡眠时间短和睡眠质量差与葡萄糖耐受受损、胰岛素抵抗增加以及炎症水平升高相关，这些均促使糖尿病发生。 妊娠糖尿病及其长期风险 妊娠糖尿病（GDM）是一种孕期血糖升高的疾病，全球约有10-15%的妊娠受影响，亚洲人群发病率更高。患有GDM的女性后续患2型糖尿病和心血管疾病等并发症的风险显著升高。在新加坡，GDM发病率尤其高，几乎每五个孕妇中就有一例。由此迫切需要识别和干预诸如睡眠健康等可调节的风险因素，以降低这些女性的长期健康风险。 糖尿病预防的启示 该研究的结果强调了将睡眠健康纳入糖尿病预防策略的重要性，特别是针对有GDM病史的女性。通过优先改善睡眠，这些女性能够采取积极措施，降低长期患2型糖尿病的风险并改善整体代谢健康。研究人员正致力于开发针对亚洲女性的定制干预方案，重点改善睡眠质量、饮食及其他生活方式因素。这些方案旨在应对该地区女性所面临的独特挑战，包括可能影响睡眠和健康行为的文化和社会因素。 更广泛的影响及未来研究 该研究为糖尿病预防开辟了新途径，强调了睡眠健康的作用。未来的研究将聚焦于睡眠与糖尿病风险之间关系的分子机制。此外，公共卫生运动和医疗服务提供者可以利用这些发现提升公众对睡眠重要性的认识，鼓励女性养成更健康的睡眠习惯。研究还强调了采取整体性糖尿病预防方法的必要性，这种方法不仅关注传统生活方式因素如饮食和运动，还包括睡眠健康。通过改善睡眠健康，医疗体系可以更好地支持2型糖尿病高风险女性，减轻日益增长的糖尿病负担。 随着全球糖尿病患病率持续上升，迫切需要创新且全面的预防策略。这项新加坡研究凸显了睡眠健康在降低2型糖尿病风险中的关键作用，特别是针对有GDM病史的女性。通过关注这一常被忽视的因素，医疗提供者和政策制定者能够在减少糖尿病对个人和社会的影响方面取得显著进展。...
新型微针技术研发用于治疗糖尿病性创伤
糖尿病性创伤，尤其是足部溃疡，是糖尿病的最严重并发症之一。糖尿病是一种影响全球数百万人的慢性疾病。仅在新加坡，就有约40万人患有糖尿病，而非愈合性创伤导致的下肢截肢每年约有四例。糖尿病性创伤不仅是医疗挑战，也是对患者生活质量和医疗系统的沉重负担。 糖尿病性创伤难以愈合的原因有多个。高血糖水平会损害血液循环，减少受影响区域氧气和营养物质的供应，从而减缓自然愈合过程。糖尿病还会削弱免疫系统，使得身体难以抵抗感染。慢性炎症是糖尿病性创伤的另一个特点，打破了修复组织所需的蛋白质和细胞的平衡。因此，创伤往往长时间未愈合，增加了严重感染、坏疽甚至截肢的风险。 传统治疗方法，如伤口敷料、局部药物甚至手术，常常未能解决这些根本问题。这促使研究人员探索创新的解决方案，如微针技术，以解决非愈合性创伤的根本原因。24 [caption id="attachment_12643" align="alignright" width="300"] 图片来源：新加坡国立大学[/caption] 微针比人类的头发还要细，是一种微创、精确的方式，可以将治疗性化合物直接送入伤口组织。与传统的外用治疗不同，微针在应用后会溶解，确保无痛地将药物输送到深层组织。这种方法减少了副作用，并避免了胶带敷料常常对新形成的敏感组织造成的损伤。 这一创新的前沿是由新加坡国立大学（NUS）生物医学工程系的助理教授Andy Tay领导的团队开发的。该团队已经开发了两种基于微针的技术。第一种技术是使用硫糖铝微针，将白介素-4（IL-4）蛋白输送到伤口部位。IL-4可刺激生长因子的产生，促进组织再生。硫糖铝是一种常用于治疗胃肠溃疡的药物，它可以保护IL-4不被分解，从而确保其效果。研究表明，这种方法使伤口愈合速度是传统治疗的两倍。 第二种方法使用肝素涂层多孔微针来应对持续的炎症，这是伤口愈合的主要障碍。肝素作为一种抗凝药物，能够与趋化因子结合，趋化因子是吸引免疫细胞（如单核细胞）到创伤部位的分子。虽然单核细胞对抗击感染至关重要，但它们也会加剧炎症。通过减少趋化因子和单核细胞，这些微针能够将组织炎症减少50%，并在14天内将创伤大小缩小90%。这种技术对于治疗其他炎症性皮肤病，如银屑病，也显示出前景。 展望未来，研究人员正在探索3D打印技术，以定制微针贴片，使其完全贴合伤口形状，从而实现更个性化的治疗。他们还在研究将抗菌属性加入微针，以减少感染的风险。在A*Star的30万新元资助支持下，该团队正在完善这些创新，并准备进行临床试验。 助理教授Tay认为，这项技术可能带来真正的变化，尤其是对于那些受糖尿病性创伤影响较大的低收入群体。微针的简单性和成本效益使得先进的创伤护理更加易于获取，为那些可能面临截肢的患者带来希望。 虽然这项微针技术的广泛应用仍需一段时间，但其潜力显而易见。微针能够加速愈合、减少炎症，甚至实现个性化治疗，可能会彻底改变我们护理糖尿病性创伤的方式——甚至可能用于其他皮肤疾病的治疗。这是一个激动人心的前进步伐，可能为全球的患者带来巨大的变化。...
BUZUD 与陈笃生医院联合推出人工智能驱动的糖尿病管理解决方案
BUZUD与陈笃生医院（TTSH）合作，成功推出一款创新的人工智能驱动移动应用程序，并配备可穿戴的连续血糖监测（CGM）设备。 这一名为CARB-CGM的解决方案于2月26日的发布会上正式亮相，标志着在简化糖尿病管理和赋能患者自主健康管理方面迈出了重要一步。 预计到2050年，新加坡将有多达100万人患上糖尿病，此次合作正是为了应对这一日益增长的需求，提供更创新的工具，帮助患者更有信心、更便捷地管理自身病情。 通过CARB-CGM简化糖尿病管理 CARB-CGM系统结合先进的人工智能技术与实时血糖监测功能，旨在简化糖尿病护理的复杂性。 该系统帮助患者更精准地调整胰岛素剂量，从而降低高血糖和低血糖的风险。 CARB-CGM 系统的主要功能包括： 实时血糖监测：BUZUD 的 CGM 设备通过可穿戴传感器提供按分钟更新的血糖读数，让患者能够持续追踪自己的血糖水平。 人工智能驱动的饮食分析：患者只需拍摄一张餐食照片，应用程序即可识别食物并估算碳水化合物含量，从而实现更精准的胰岛素剂量调整。 胰岛素敏感因子计算：此功能由 BUZUD 与陈笃生医院（TTSH）合作开发，基于个人健康数据，提供个性化的胰岛素剂量建议。 陈笃生医院医学部主任、兼职副教授周志坚（Adjunct Associate Professor Daniel Chew）表示： “对一些患者来说，糖尿病管理意味着每天都要做出许多微小决策。我们必须赋能患者及其照护者，使他们有能力应对复杂的治疗过程，并对自己的护理方案充满信心。CARB-CGM 的升级版可减少胰岛素使用中的猜测环节，提供更明确的指导。若患者能掌握正确的工具来安全管理健康——无论在家还是在工作场所——不仅能缓解焦虑，也能避免不必要的住院。” 赋能患者，提升护理质量 CARB-CGM 系统专为需每日多次注射胰岛素的患者而设计，帮助他们应对治疗过程中的种种挑战。 胰岛素剂量受多种因素影响，包括健康状况、生活方式、日常作息和饮食习惯，而这些因素可能随时间不断变化。 剂量计算错误可能导致严重后果，例如高血糖或低血糖，这不仅影响治疗效果，也可能削弱患者的信心与积极性。 “此次与陈笃生医院的合作是患者护理的重要里程碑。”BUZUD 首席执行官范文辉（Frankie Fan）表示。 “这一解决方案通过更好的血糖控制和个性化支持，显著提升了患者治疗效果。数据驱动的洞察帮助医疗团队优化治疗决策，改善长期护理管理。我们正在通过人工智能技术重新定义糖尿病管理，致力于减少并发症，提高生活质量。这也正符合我们运用科技推动优质医疗成果的使命。” 借助专业力量，加速人工智能在医疗领域的应用 由国家医疗集团（NHG）旗下的医学科技与创新中心（CMTi）促成的 TTSH 与 BUZUD 合作，凸显了公共与私人部门合作，以应对尚未满足的医疗需求的重要性。 兼职副教授周志坚补充道： “数字技术在诊断和治疗方面已取得重大进展。此次合作充分发挥了陈笃生医院在创新方面的深厚文化，并展示了人工智能技术在提升患者护理与自主管理方面的变革潜力。” 此次合作通过签署**研究合作协议（RCA）正式确立，由陈笃生医院护理部副主任苏志伟先生（Mr Christopher Soh）与BUZUD 首席执行官范文辉先生（Mr Frankie Fan）**代表双方签署。 请在此观看 8world 的报道： [embed]https://www.youtube.com/watch?v=SjDtadg9zEo[/embed] 发布会在黄廷芳医疗创新中心礼堂举行，吸引了包括亚洲新闻台（Channel NewsAsia）、8world 和联合早报等主要媒体的广泛关注。这些平台重点报道了 CARB-CGM 系统的创新特点及其在新加坡糖尿病护理领域带来的变革潜力。 下一步计划 在 CARB-CGM 系统推出后，合作的下一阶段将进行一项验证研究，以评估系统的准确性和有效性，并根据结果进行潜在的功能优化。随后，将启动一项小规模患者的试点推广，待验证成功后，再逐步扩大至更多患者。...
了解酮体在糖尿病管理中的重要性
管理糖尿病需要持续关注血糖水平、胰岛素使用以及整体健康状况。其中一个常被忽视却至关重要的方面就是——了解酮体。酮体是身体分解脂肪时产生的副产物。虽然它们在代谢中起着自然且必要的作用，但对于糖尿病患者而言，若未能妥善管理，酮体可能预示着严重的健康风险。理解酮体的作用是有效管理糖尿病、避免危及生命的并发症的关键。 什么是酮体？ 酮体是在身体燃烧脂肪以获取能量时产生的化学物质。通常情况下，身体主要通过碳水化合物中的葡萄糖（糖分）来获得能量。然而，当葡萄糖无法使用，或胰岛素无法正常发挥作用时（如在糖尿病中），身体就会转而分解脂肪来供能。这个过程会产生酮体，而酮体可以作为大脑和肌肉的替代能源使用。 虽然酮体是正常代谢的一部分，但当其在体内累积到高浓度时，就可能带来问题。对于1型糖尿病患者来说尤其危险，在某些情况下也会影响2型糖尿病患者。 糖尿病酮症酸中毒（DKA）的风险 了解酮体在糖尿病管理中的重要性，最关键的原因就是为了预防糖尿病酮症酸中毒（DKA）。DKA是一种可能危及生命的急性并发症，当酮体在血液中积聚到危险水平时，会导致血液呈酸性。DKA通常发生在身体缺乏足够的胰岛素，无法正常处理葡萄糖的情况下，使身体快速分解脂肪，从而产生大量酮体并积聚至有害水平。 DKA可能迅速发生，起初甚至没有明显症状，因此需要立即就医处理。如果不及时治疗，可能导致昏迷甚至死亡。虽然DKA在1型糖尿病患者中更常见，但在2型糖尿病患者中，尤其是在血糖控制不佳、生病或经历极大压力时，也可能发生。 DKA的症状包括：极度口渴、频繁排尿、恶心、有果味的口气以及疲倦无力。如果出现这些症状，必须立即寻求医疗帮助，以避免严重并发症。 酮体监测在糖尿病管理中的作用 酮体监测是糖尿病管理中的关键环节。虽然日常血糖监测已经非常普遍，但在生病、压力大或血糖偏高时，酮体测试也能提供宝贵的健康信息。定期检测酮体可以帮助糖尿病患者及早发现DKA的初期迹象，防止发展成严重急症。 目前有两种常见的酮体检测方法：尿酮试纸和血酮检测仪。尿酮试纸是一种经济实用的选择，会根据尿液中酮体的浓度变色，使用方便，但准确性较低。而血酮仪则能更精确地测量血液中的酮体水平。对于DKA风险较高或需要更精确结果的患者，血酮仪是更佳的选择。 掌握何时检测酮体与选择检测方法同样重要。对糖尿病患者来说，在血糖升高时（尤其超过250 mg/dL）应检测酮体。此外，在生病或压力大的时候，血糖和酮体水平更容易升高，因此在这些时期监测酮体尤其关键。 管理酮体与预防DKA 虽然酮体检测至关重要，但保持酮体在安全水平的关键在于预防。管理酮体最有效的方法是确保胰岛素的正确使用。胰岛素可以帮助身体使用葡萄糖作为能量来源，防止脂肪被分解、进而抑制酮体的生成。在生病或压力大时，适当调整胰岛素剂量，有助于预防DKA的发生。 保持身体水分是另一个至关重要的预防措施。喝水有助于将酮体从体内排出，从而降低酮体累积到危险水平的风险。脱水会加重高酮体的影响，因此，摄取足够的液体是非常必要的。 定期监测血糖水平也是预防酮体升高的重要策略。如果血糖水平升高过高，酮体形成的可能性也会增加。通过持续关注血糖变化，并根据需要调整胰岛素剂量，糖尿病患者可以避免导致酮体升高的状况。 此外，如果出现酮症酸中毒（DKA）的症状，或检测到酮体水平过高，及时寻求医生的建议至关重要。早期干预可以防止并发症发生，并帮助患者更有效地管理糖尿病。 了解酮体，助力更好的糖尿病管理 总之，了解酮体对于所有糖尿病患者来说都是非常重要的。无论是1型还是2型糖尿病，了解酮体是如何形成的，知道如何检测和管理酮体，都可以在预防如DKA等危险并发症方面发挥重要作用。 通过定期监测酮体水平、正确使用胰岛素、保持良好的水分摄入以及识别酮体升高的早期迹象，糖尿病患者可以更好地掌握自己的健康状况，降低严重并发症的风险。提高认知并及时采取行动，对于实现更有效的糖尿病管理、以及维持一个更健康、更有质量的生活都是至关重要的...
糖尿病的隐形信号：如何及早发现拯救生命
糖尿病是一种影响全球数百万人的慢性病，但许多人直到并发症发生时才被诊断。早期发现对预防长期健康问题至关重要，但糖尿病的早期症状通常是微妙的，容易被忽视。了解这些警示信号并采取主动措施，可以显著改善疾病管理和整体健康结果。 [caption id="attachment_12292" align="alignright" width="429"] 照片由 Claudia Wolff 在 Unsplash 拍摄[/caption] 糖尿病发生在身体无法有效使用或不足够产生胰岛素时，导致血糖升高，长期下来会损害器官、神经和血管。糖尿病有两种主要类型：1型糖尿病，这是一种免疫系统攻击胰岛素产生细胞的自身免疫性疾病；2型糖尿病，通常与生活方式因素有关，发生在身体对胰岛素产生抵抗或胰岛素不足的情况下。如果不治疗，这两种类型的糖尿病都可能导致严重的健康后果，因此早期检测至关重要。 识别糖尿病的隐形信号 糖尿病的早期症状可能较轻微且不特异，因此许多人未能及时发现。最常见的症状之一是频繁排尿，尤其是在夜间。这是因为高血糖迫使肾脏更加努力地过滤并吸收多余的葡萄糖，导致排尿增多。同时，许多人会经历极度口渴，因为身体试图补偿因频繁排尿而失去的液体。 无法解释的体重减轻是另一个可能的糖尿病指征。即使一个人的饮食正常，他们也可能会减轻体重，因为当身体无法有效利用葡萄糖时，它开始分解脂肪和肌肉来获取能量。疲劳也是常见症状，因为高血糖影响身体使用葡萄糖作为能量的能力，使人感到持续疲倦。 视力模糊可能发生在高血糖引起眼睛晶状体肿胀时，导致暂时性的视力变化。此外，伤口愈合缓慢或频繁感染可能是糖尿病的信号，因为高血糖会削弱免疫系统并减慢愈合过程。一些人还可能会经历手脚麻木或刺痛，这是一种由高血糖引起的神经损伤，称为糖尿病神经病变。 这些症状可能看似微不足道或无关紧要，但它们的组合可能指向潜在问题。早期识别这些信号并寻求医疗建议，可以帮助防止糖尿病的进展及其相关并发症。 早期发现的重要性 [caption id="attachment_12294" align="alignleft" width="368"] 照片由 Alexander Grey 在 Unsplash 拍摄[/caption] 未经诊断或管理不善的糖尿病会导致严重的并发症，包括心脏病、中风、肾脏损伤、神经损伤、视力丧失以及脚部问题如溃疡或感染。然而，早期发现使个人能够采取主动措施来管理病情，从而减少这些并发症的风险。生活方式的改变、药物治疗和定期监测可以显著改善长期健康结果。 持续血糖监测仪 (CGM) 如何帮助 持续血糖监测仪 (CGM) 是管理糖尿病甚至早期发现糖尿病的最有效工具之一。与传统的指尖血糖测试提供单一血糖水平快照不同，CGM 提供全天候的实时数据。这使个人能够跟踪血糖水平的趋势和模式，从而更全面地了解自己的健康状况。 BUZUD 的 CGM 在这一领域表现突出，提供先进功能，使血糖监测变得更加轻松、准确和舒适。该设备的传感器使用寿命长达 15 天，显著减少了频繁更换的需求，是一种具有成本效益的选项。它的读取频率为每分钟一次，确保用户始终获得最准确、最新的血糖信息。 舒适和便利是 BUZUD CGM 设计的核心。该传感器比 50 分币还小，比 10 分币还轻，佩戴舒适、不显眼，用户可以在日常活动中毫无拘束地使用。此外，CGM 提供实时警报，通知用户血糖水平过高或过低。这些警报是可自定义的，允许个人根据自己的需求进行调整，确保用户及其家人都能得到安心。 BUZUD CGM 还能够提供详细的洞察，帮助用户了解饮食、运动和压力等因素如何影响血糖水平。这使用户能够根据自己的生活方式和治疗方案做出明智的决策，从而改善整体健康结果。对于有糖尿病风险的个人，该设备可以作为预防工具，帮助识别可能表明前期糖尿病或糖尿病初期的模式。 通过将尖端技术与用户友好的功能相结合，BUZUD CGM 成为对抗糖尿病的重要助手。它为用户提供了控制自己健康所需的工具，确保更好的管理和改善生活质量。 掌控你的健康 无论你是糖尿病的高危人群，还是已经在管理这一疾病，都有一些步骤可以帮助改善健康。均衡饮食，注重全食品、精益蛋白质、健康脂肪和复杂碳水化合物的摄入，有助于稳定血糖水平。规律运动同样重要，它可以提高胰岛素敏感性，帮助保持健康体重。压力管理也是一个重要因素，因为慢性压力可能对血糖水平产生负面影响。冥想、瑜伽或单纯的放松时间都可以带来显著改善。 常规健康检查对于早期发现糖尿病至关重要。像空腹血糖或 HbA1c 这样的血液测试可以帮助在症状变得严重之前识别糖尿病或前糖尿病。对于那些已被诊断的人来说，像 CGM 这样的工具可以提供宝贵的血糖管理信息，减少频繁指尖采血的需求，提供一个更清晰的健康全貌。 糖尿病是一个严重的疾病，但它不必成为终身难题。通过识别糖尿病的隐形信号并利用现代工具如 BUZUD 的持续血糖监测仪，个人可以掌控自己的健康，预防并发症。如果你有任何上述症状或有糖尿病家族史，重要的是咨询专业医生。早期发现和积极管理可以对生活质量产生深远影响。...
管理糖尿病与血糖的隐藏关键
你是否曾好奇，为什么有些食物能让你精力充沛好几个小时，而有些食物却让你在吃完后很快感到疲倦？答案可能在于一个叫做**血糖生成指数（GI）**的东西。如果你患有糖尿病、有患病风险，或只是想改善健康状况，了解GI可能会带来显著的改变。 [caption id="attachment_12261" align="alignleft" width="300"] 图片由 Mark Patterson 拍摄，来自 Unsplash[/caption] 你是否曾好奇，为什么有些食物能让你精力充沛好几个小时，而另一些食物却让你在吃完后很快崩溃？ 答案可能在于一种叫做**血糖生成指数（GI）**的东西。 如果你患有糖尿病、有患病风险，或者只是想改善健康状况，了解GI可能会带来巨大的变化。 我们来用简单的方式解释一下。 GI衡量的是食物在你食用后升高血糖的速度和幅度。 食物被按照0到100的范围进行排名。 低GI食物（55或更低）会导致血糖缓慢、稳定地上升，而高GI食物（70或以上）则会导致血糖迅速飙升。 中等GI食物则介于两者之间。 对于任何需要管理血糖的人——尤其是糖尿病患者来说——这是一项至关重要的信息。 这为什么如此重要？ 当你食用那些会迅速引发血糖飙升的食物时，你的身体必须更加努力地将血糖降下来。 随着时间的推移，这可能会给你的系统带来压力，并导致例如神经损伤、心脏病和肾脏问题等并发症。 另一方面，低GI食物则能提供更稳定的能量来源，帮助你维持平衡的血糖水平。 什么让GI变得如此重要？ 以下是关于GI的一些关键点： 它只适用于含有碳水化合物的食物。富含蛋白质和脂肪的食物没有GI。 份量很重要。即使是低GI食物，吃得太多也会影响你的血糖。 烹饪方式会改变食物的GI。例如，煮得较硬的意大利面（al dente）比煮得过软的意大利面GI更低。 将高GI食物与低GI食物一起食用，或者加入蛋白质、纤维或健康脂肪，可以降低对血糖的整体影响。 个体反应因人而异。你的年龄、活动水平和新陈代谢都会影响身体对不同食物的反应。 使用 BUZUD 的连续血糖监测仪（CGM） 和应用程序可以帮助你更好地了解这些反应。 CGM可以实时提供血糖如何对特定食物反应的洞察，而应用程序中由AI驱动的分析功能可以帮助你识别模式并做出明智的饮食选择。 这种组合确保你可以采用个性化的方法，有效地管理你的血糖。 [caption id="attachment_12263" align="alignright" width="307"] 图片由 Adalia Botha 拍摄，来自 Unsplash[/caption] 了解GI指数如何帮助你？ 通过关注食物的GI值，你可以做出更聪明的选择，使之与你的健康目标保持一致。对于糖尿病患者来说，这可能意味着更少的血糖波动和较低的并发症风险。但即使你没有糖尿病，选择低GI食物也可以提供持续的能量，有助于体重管理，并改善整体健康状况。 例如，用全麦面包替代高GI的白面包，或者选择红薯而不是普通马铃薯，这些简单的改变就能带来显著影响。低GI食物如燕麦片、小扁豆、苹果和胡萝卜，可以让你更长时间保持饱腹感和活力。与此同时，像含糖饮料和白米饭这样的高GI食物则应适量食用。 使用像 BUZUD 应用程序中集成的人工智能饮食分析工具，可以让理解和应用血糖指数（GI）变得更加轻松。这些工具可以分析你的饮食，提供个性化的建议，并帮助你有效平衡饮食。通过整合 BUZUD 的技术，你可以深入了解不同食物选择对血糖的影响，并相应地做出调整，以更好地控制血糖水平。 让血糖指数为你服务 理解血糖指数并不意味着你需要记住一长串食物及其排名。相反，重点是采取简单、实用的策略，在日常饮食中增加低至中血糖指数的食物。例如，可以用全麦面包或新鲜水果替代高血糖指数的食物，如白面包或含糖零食。 当你选择高血糖指数的食物时，可以通过搭配蛋白质、膳食纤维或健康脂肪来平衡其影响。例如，如果你吃白米饭，可以搭配烤鸡肉和大量蒸蔬菜。这不仅能降低整顿饭的血糖反应，还能增加营养摄入，并让你更持久地感到饱足。 膳食纤维是一位特别强大的盟友。富含纤维的食物，例如豆类、扁豆、全谷物以及各种蔬菜，不仅能降低一餐的血糖指数，还能促进消化和维持稳定的能量水平。经常在饮食中加入这些食物，有助于更好地管理血糖，并带来明显的改善效果。 掌控你的健康 血糖生成指数是一个强大的工具，可以帮助你掌控自己的健康。 通过了解不同食物如何影响你的血糖，你可以做出有助于身体的明智选择。 无论你是在管理糖尿病，还是只是追求更健康的生活方式，GI 都提供了一种保持正轨和实现最佳状态的简单方式。 为了更高的精准度，可以考虑将 BUZUD 的连续血糖监测仪（CGM）与他们应用中的 AI 驱动饮食分析一起使用。 CGM 提供关于你的血糖如何对不同食物做出反应的实时反馈， 而应用程序帮助你理解这些模式并做出更聪明的选择。 这两种工具结合起来，可以改变你管理健康的方式。 所以，下次你计划一顿饭或零食时，想想 GI。 这不仅仅是关于你吃什么—— 而是这些食物如何帮助你每天过得更好。...
BUZUD新加坡与康朋善慈善与教育基金会签署谅解备忘录，共同提供医疗解决方案与社区支持
新加坡，2024年9月 —— 领先的医疗解决方案提供商BUZUD新加坡，正式与**康朋善慈善与教育基金会（Kampung Senang Charity and Education Foundation）**签署了谅解备忘录（MOU）。此次签约仪式在BUZUD新加坡诺维娜（Novena）总部举行，标志着双方开启重要合作，共同为弱势群体提供先进的医疗解决方案与支持服务。 BUZUD新加坡在此合作中展现坚定承诺，首批捐赠10台BUZUD SZ-5BW-5L制氧机及50套BUZUD SAFE AQ UG 全套设备。此次捐赠还包括完整的技术支持、维护服务及员工培训，确保康朋善受益者能够安全高效地使用设备，提升他们对可靠医疗资源的可及性，改善整体生活质量，并增强公众对主动健康管理的意识。 除了捐赠医疗设备以协助受益者，BUZUD新加坡更进一步，向康朋善额外捐赠新币5,000元，以体现提升社区生活质量的真诚意愿。此外，BUZUD新加坡也将出席康朋善25周年庆晚宴，进一步促进双方合作关系，并通过近距离接触更深入了解受益者的健康需求。 此次MOU由**BUZUD新加坡首席执行官范俊豪先生（Mr. Frankie Fan）与康朋善慈善与教育基金会首席执行官王源厚先生（Mr. Heng Guan Hou）**签署。出席签约仪式的嘉宾还包括： ADERA全球集团董事长陈良能先生（Mr. Lennon Tan） 前国务部长、南洋理工大学南洋公共管理研究中心兼职教授曾士生先生（Mr. Chan Soo Sen） 康朋善创办人赖彩云女士（Ms. Joyce Lye） 他们的到场，凸显了本次合作在推动社区健康与福祉方面的重要意义。 在签约仪式后，BUZUD新加坡专业团队为康朋善团队进行了SZ-5BW-5L制氧机现场演示，让现场人员更直观地了解设备的功能与益处。康朋善将把这些制氧机用于健康促进与预防保健，同时在有需要时借予有困难的受益者，体现BUZUD新加坡在个人健康管理上的坚定承诺。 BUZUD新加坡首席执行官范俊豪先生表示：“我们很荣幸能与康朋善及其生态和谐团队合作，共同推动社区福祉。此次捐赠制氧机、SAFE AQ UG全套设备以及福袋，体现了我们对提供高品质医疗解决方案与关爱社区的承诺。” 康朋善首席执行官王源厚先生补充道：“这项与BUZUD新加坡的合作将极大增强我们服务社区的能力。我们对他们的慷慨捐助表示感谢，并期待此次合作带来的积极影响。” 康朋善慈善与教育基金会创办人赖彩云女士也表示：“BUZUD新加坡与康朋善之间的合作体现了我们共同的愿景——为弱势群体提供重要的医疗支持。看到两个新加坡本土品牌携手提升社区福祉，是我一直以来的梦想，衷心感谢BUZUD新加坡的慷慨支持。” -完结- 关于 BUZUD 新加坡： BUZUD新加坡成立于2006年，是一家世界级医疗品牌，致力于为新加坡民众提供优质医疗与健康服务。BUZUD提供多样化的医疗设备与解决方案，力求成为满足各类健康需求的一站式健康管理平台。 除了提供卓越的医疗服务外，BUZUD新加坡亦重视个人健康管理的重要性，并持续推动公众增强自我保健意识。 关于康朋善慈善与教育基金会： 康朋善慈善与教育基金会是新加坡一家倡导整体健康理念的慈善机构，致力于通过健康与养生项目、环保可持续发展计划及教育推广等多项社区服务，帮助提升公众生活质量。...
标签背后的真相：“减糖”到底有多健康？
在当今健康意识日益增强的社会中，许多消费者对食品包装上的健康承诺尤为关注。诸如“低糖”、“低碳水”或“低脂”这样的字眼，常常被醒目地印在产品包装上，瞬间吸引眼球。毕竟，谁不想做出更健康的饮食选择呢？然而，这些宣传语有时可能具有误导性，更多地是一种营销策略，而非真正具有营养价值的体现。 营销语言的误导性 食品制造商非常清楚“第一印象”有多重要。包装正面的标签设计旨在第一时间吸引你的注意力，它们往往通过突出某些“健康”卖点，使产品看起来更具吸引力。例如“减糖”这个词，可能让人误以为这就是一个健康选择。然而，真正的真相往往隐藏在包装背后的营养标签中。 虽然这些“减糖”产品确实可能比原始版本含糖量更少，但这并不一定意味着它们的热量更低或营养价值更高。我们必须明白，“减糖”（reduced sugar）并不等于“低糖”（low sugar），更不意味着它是更健康的选择。 举个例子：某品牌的豆奶声称为“减糖”配方。乍一看，似乎是一个更健康的选择。但当你仔细查看营养成分表时，可能会发现其总碳水化合物含量反而更高，可能是因为添加了纤维或其他成分。即便将纤维含量扣除，剩余的净碳水含量仍有可能高于原版。这对于需要控制血糖的人群来说，显然不那么理想。 控制碳水摄入对血糖管理至关重要 碳水化合物在血糖调节中扮演着关键角色。当我们摄入碳水后，身体会将其分解成葡萄糖，进入血液，进而升高血糖水平。对于正在管理血糖的人，特别是糖尿病患者，控制碳水摄入是非常关键的。 某些被标榜为“更健康”的产品，虽然糖分减少了，但其碳水含量可能仍然很高，反而可能导致血糖的剧烈波动，从而影响整体的血糖控制。 营销语言中的“灰色地带” 除了“减糖”外，食品制造商还善于利用一些模糊或巧妙的语言来营销。例如，“light”或“lite”常常被误解为“低热量”。实际上，这些词有时仅仅是指味道较清淡，或颜色较浅，和热量无关。 类似地，有些产品使用“Hi”这样的词语，让人误以为该产品富含某种营养成分，如“Hi Fibre”（高纤维）或“Hi Protein”（高蛋白），但这也可能只是一个含糊不清的营销手法，实际内容可能并不如宣传所示。 [caption id="attachment_12057" align="aligncenter" width="671"] 图片来源：Engin Akyurt[/caption] 也值得注意的是，某些产品专门针对正在追随流行或时尚饮食趋势的消费者。例如，一款低碳水、高脂肪的冰淇淋，虽然它可能被宣传为对避免碳水化合物的人来说是更好的选择，但实际上可能只是用脂肪代替了碳水。这种替代并不自动意味着产品更健康；事实上，它的热量可能比原版还要高。 细读标签的重要性 消费者选择这些“更健康”的产品，是出于为自己做出更好选择的初衷。然而，如果不花时间仔细查看营养标签，你可能最终选中的产品并不符合你的健康目标。例如，如果你选择低糖产品是为了帮助减肥，但该产品的总热量比原版更高，那你可能是在无意中破坏自己的努力。 关键在于：不要只看包装正面的吸睛宣传语。包装背后的营养标签才提供了更全面的产品营养信息，包括总热量、碳水化合物含量以及其他关键营养素。通过评估这些详细信息，你可以根据自身的饮食需求和健康目标，做出更明智的决定。 虽然“低糖”或类似标语很有吸引力，但在没有做出充分了解之前，不应轻易相信这些标签。包装正面是为“销售”而设计，而不是为了“告知”。若想为你的健康做出最佳选择，请花时间阅读并理解背后的营养标签。记住，“低糖”产品并不等于低糖、低热量，也不一定是更健康的选择。了解这些营销策略并透过标签看本质，你就能做出真正适合你营养需求的明智决策。 图片来源：Mat Brown 免责声明 本指南所提供的所有信息仅供参考，不构成任何医疗建议。如有疑问，建议用户咨询医生获取进一步的专业意见。使用者应自行判断是否采纳其中内容，BUZUD不对相关信息承担任何责任。 重新定义医疗体验，尽在 BUZUD： 585 North Bridge Road, #01-02 Raffles Hospital, Singapore 188770 电话：+65 6518 9959 电邮：customercare@BUZUD.com...