无需药物控制高血压的 10 种方法
高血压，俗称高血压，是一种影响全球数百万人的普遍疾病。高血压通常被称为“沉默的杀手”，如果管理不当，可能会导致严重的并发症，包括心脏病和中风。虽然经常开药，但生活方式的改变对于控制血压至关重要。养成健康的习惯可以显着降低血压并降低相关健康问题的风险。以下是十种无需药物即可有效控制高血压的方法： 保持健康体重并监测腰围：肥胖与高血压密切相关。减肥，即使是适度的减肥，也可以显着降低血压。此外，监测腰围也很重要，因为过多的腹部脂肪对心脏健康特别有害。 定期进行体育活动：定期锻炼对于控制血压至关重要。每天至少进行 30 分钟的适度运动，例如快走、骑自行车或游泳。包括力量训练练习可以进一步增强血压控制。 采用营养饮食：采用富含全谷物、水果、蔬菜和低脂乳制品的饮食，同时限制饱和脂肪和胆固醇。 DASH 饮食或地中海饮食等饮食模式可以显着降低血压。确保充足的钾摄入量也有助于抵消钠对血压的影响。 减少钠摄入量：高钠摄入会导致血压升高。阅读食品标签并选择低钠替代品可以帮助控制钠摄入量。在家做饭可以更好地控制膳食中的钠含量，有助于血压管理。 限制饮酒：虽然适量饮酒可能对健康有益，但过量饮酒会导致血压升高。遵守建议的饮酒量对于维持最佳血压至关重要。 [caption id="attachment_11288" align="alignright" width="300"] 伊万·奥博莱尼诺夫摄[/caption] 戒烟：吸烟会增加血压并增加患心脏病和中风的风险。戒烟对于改善整体心血管健康和降低血压至关重要。 优先考虑优质睡眠：不良的睡眠模式可能导致高血压。建立一致的睡眠时间表并创造有利的睡眠环境对于优化睡眠质量以及控制血压至关重要。 有效管理压力：慢性压力会加剧高血压。实施正念冥想、深呼吸练习以及从事放松活动或爱好等减压技巧可能会有所帮助。 定期监测血压：定期在家监测血压可以让个人跟踪自己的进展并确保生活方式改变的有效性。家用血压计已广泛使用，并为血压管理提供了宝贵的见解。 寻求支持：拥有支持网络可以鼓励坚持健康的习惯。考虑加入支持小组或让家人和朋友参与您的血压控制之旅。 综上所述，高血压是一种可控制的疾病，对生活方式的改变反应良好。通过将这十项策略融入日常生活中，个人可以在不依赖药物的情况下有效控制高血压。通过营养饮食、定期锻炼、充足的睡眠、压力管理和支持性社交网络来优先考虑健康，可以显着降低高血压相关并发症的风险，促进整体健康和长寿。...
揭开生育的秘密：6 个有趣的见解
生育力是自然受孕的能力，是人类生物学的一个多方面且经常被误解的方面。尽管许多人认为自己了解基本知识，但生育能力的内涵远比人们普遍认为的要复杂得多。本文探讨了有关女性生育能力的六个有趣的事实，提供了对受孕过程的深入见解。此外，我们还推出了一个有价值的工具，即 BUZUD LH 排卵快速测试，以支持夫妇的计划生育工作。 了解排卵期 准确了解月经周期并确定受孕窗口或排卵期对于受孕至关重要。排卵通常发生在月经开始前 14 天左右。 BUZUD LH 排卵快速测试等工具可以帮助精确确定这一时期，使夫妇能够安排性交时间以获得最佳受孕机会。 饮食对生育能力的影响 营养对整体健康和生育能力起着至关重要的作用。富含钙、维生素 D、铁和叶酸的饮食可以提高受孕的可能性。摄入单不饱和脂肪、植物性蛋白质，避免含糖饮料和加工食品，可以培养有利于生育的生活方式。 体重和生育能力 保持健康的体重不仅对于整体健康而且对于生育能力都至关重要。体重过轻和过重都会阻碍受孕。 BUZUD LH 排卵快速测试以及对您的体重指数 (BMI) 的了解，可以帮助您实现更健康的体重，从而提高生育前景。 继发性不孕的现实 与普遍的看法相反，生孩子并不能保证未来容易受孕。夫妇可能会经历继发性不孕，这凸显了持续生育意识的重要性。 BUZUD LH 排卵快速测试支持积极的家庭计划，即使在生完孩子后也是如此。 卵细胞供应有限 女性生来就有有限的卵细胞供应，并且在一生中保持恒定。这一事实强调了早期生育意识的重要性，因为卵细胞的数量无法补充。 卵子质量和数量下降 尽管女性生来就有数百万个卵子，但这些卵子的质量会随着时间的推移而下降。女性的生育力在 20 多岁时达到顶峰，然后逐渐下降，尤其是在 35 岁之后。BUZUD LH 排卵快速测试有助于跟踪排卵模式，为了解生育力变化提供宝贵的资源。 探索生育前景 踏上为人父母的旅程需要了解生育的复杂性。通过了解这些重要事实并利用 BUZUD LH 排卵快速测试等工具，夫妇可以做出明智的决定并采取积极主动的方法进行计划生育。对于那些准备好开始人生这一令人兴奋的篇章并面临挑战的人来说，寻求生育专家（例如 SOG 的专家）的指导可以提供宝贵的支持和见解。...
支持消化系统和肠道健康的 5 种基本方法
消化系统是我们整体健康的重要组成部分，是一个复杂的生态系统，受到饮食、睡眠和压力等多种因素的影响。本文将借鉴专家建议和科学研究，深入探讨支持消化健康的五种基本策略。 吃正确的食物 健康消化系统的基础始于适当的营养。许多人没有摄入足够的纤维，而纤维是肠道健康的必需营养素。富含水果、蔬菜和全谷物的饮食提供了滋养有益肠道细菌所需的纤维。此外，开菲尔、泡菜和酸菜等发酵食品还含有益生菌，有助于消化健康。咨询医疗保健提供者可以帮助您定制饮食，以解决便秘或腹胀等特定消化问题。 优先考虑睡眠 优质睡眠的重要性不只是让您感觉休息好，还可以让您感到放松。它显着影响消化健康。研究表明，睡眠不足与肥胖风险增加有关，进而增加消化系统疾病的可能性。为了提高睡眠质量，建立一致的睡眠时间表，创造轻松的就寝习惯，并优化睡眠环境。 [caption id="attachment_11295" align="alignleft" width="200"] RDNE Stock 项目摄[/caption] 保持活跃 定期的体育活动有益于心血管健康和体重管理，还支持健康的消化系统。运动有助于调节排便，降低便秘风险，并促进整体肠道蠕动。每周大部分时间进行至少 30 分钟的适度运动，以实现这些消化益处。 管理压力 身心之间的联系对于消化健康至关重要，而压力是导致肠胃不适的重要原因。慢性压力会加剧胃灼热和肠易激综合症（IBS）等疾病。因此，控制压力对于保持肠道健康至关重要。将深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧融入您的日常生活中，以减轻压力并促进消化健康。 解决心理健康问题 心理健康和肠道健康之间的关系是深远的，焦虑和抑郁等疾病通常表现为胃肠道症状。这凸显了大脑和肠道之间复杂的联系。寻求心理健康问题的支持可以改善情绪健康并减轻与情绪障碍相关的消化不适。 支持消化系统和培育肠道健康需要采取超越饮食选择的整体方法。通过结合这五种基本策略——吃正确的食物、优先考虑睡眠、保持活跃、管理压力和解决心理健康——您可以创造一个繁荣的肠道环境并促进最佳的消化功能。微小的改变可以显着改善消化健康，从而带来更快乐、更健康的生活。 图片来源：Nadine Primeau Unsplash...
揭开常见误解：关于肠道健康的 11 个误区
近年来，“肠道健康”引起了人们的广泛关注，尤其是肠易激综合症（IBS）患者。然而，这种日益增长的兴趣也导致了神话和误解的扩散。本文旨在澄清一些最普遍的误解并提供准确的信息。 1.误区：低 FODMAP 饮食是解决肠道症状的唯一方法 虽然低 FODMAP 饮食对许多 IBS 患者有好处，但并不是普遍有效。重要的是找到一种满足您特定需求的饮食方法，而不是遵守限制性的饮食方案。 2. 误区：每天排便是必要的 排便频率因人而异。更重要的是一致性和舒适性，而不是遵守每天的时间表。 3. 误区：不吃食物对肠道健康至关重要 并不总是需要去除整个食物组。事实上，加入多种植物性食物可以增强肠道微生物组的多样性并改善肠道健康。 4. 误区：低 FODMAP 饮食不含麸质 尽管某些含麸质食物仅限于低 FODMAP 饮食，但并非所有低 FODMAP 食物都不含麸质。了解 FODMAP 和麸质之间的区别对于做出明智的饮食选择至关重要。 5. 误区：低 FODMAP 饮食不含乳制品 乳糖是乳制品中的糖，对于乳糖不耐症患者来说可能是个问题。然而，许多乳制品，例如奶酪，天然乳糖含量较低，可能不需要从饮食中排除。 6. 误区：无凝集素饮食可以修复肠壁 凝集素曾受到诟病，但它们存在于许多健康食品中，并且作为均衡饮食的一部分食用时可能是有益的。烹饪方法也可以降低食物中的凝集素含量。 7. 误区：排毒和净化可以改善肠道健康 快速排毒和净化并不能有效改善肠道健康。相反，食用天然食品、保持水分、优先考虑睡眠和控制压力等可持续的习惯更有益。 8. 误区：肠道健康只能通过饮食来管理 虽然饮食起着重要作用，但压力、睡眠和体力活动等其他因素也会影响肠道健康。整体方法对于保持整体平衡至关重要。 [caption id="attachment_11438" align="alignright" width="300"] 照片由 Sean S 在 Unsplash 上拍摄[/caption] 9. 误区：所有腹胀都表明肠道健康状况不佳 偶尔出现腹胀是正常现象，可能是由多种因素引起的。然而，持续或严重腹胀可能需要医疗保健专业人员进行进一步检查。 10. 误区：每个人都应该服用益生菌 益生菌并非普遍有益，其效果因人而异。在加入益生菌之前，考虑个体反应和潜在的饮食触发因素非常重要。 11. 误区：苹果醋有助于消化 尽管有这样的说法，但缺乏支持苹果醋作为消化助剂的科学证据。均衡的饮食和健康的生活方式对于最佳消化更有效。 对于肠道健康而言，区分事实与虚构至关重要。采用考虑各种因素的整体方法是培育健康肠道的关键。通过消除这些误区，我们可以全面了解肠道健康，从而过上更快乐、更健康的生活。 ...
掌握 BUZUD 排卵试纸的使用以实现计划生育的精准化
排卵试纸在帮助受孕或管理计划生育决策方面发挥着至关重要的作用。以下是有效使用 BUZUD 排卵试纸的综合指南。 排卵试纸，也称为排卵预测套件，是确定一个人的排卵周期的可靠工具。这些试纸的准确率高达 99% 左右，有助于识别受孕窗口，对于试图怀孕的夫妇或打算避免怀孕的夫妇来说非常宝贵。 虽然排卵试纸被广泛认为是监测排卵的最简单、最值得信赖的方法，但必须注意的是，个体差异可能会影响其功效。 深入了解细节，了解 BUZUD LH 排卵快速测试的正确用法及其在跟踪月经周期中的重要性。 了解排卵试纸：排卵预测测试涉及在试纸上排尿的简单过程，以确定该月最容易受孕的时间。这些测试测量尿液中的黄体生成素 (LH) 水平，该水平在排卵前激增，表明卵子从卵巢中释放。 个人可以使用 BUZUD LH 排卵快速测试来监测自己的月经周期，战略性地规划性交以获得最佳受孕机会。相反，对于那些寻求避免怀孕的人来说，在这个受孕期禁欲成为一个可行的选择。 了解排卵周期和最佳测试时间：专家建议在早上进行排卵测试，因为此时 LH 水平通常最高。然而，应注意不要过早检测，因为早晨的第一次尿液浓度很高，可能会产生假阳性。 遵循测试包上的说明至关重要，有些测试需要同时进行一致的日常测试。医生强调使用第二次早晨排尿的尿液对于获得准确结果的重要性。 使用 BUZUD LH 排卵快速测试的专业提示： 在早上 LH 水平达到峰值时测试排卵。 使用第二天早上上厕所时的尿液。 请务必参阅每个包装上的具体说明，因为它们可能有所不同。 解读阳性结果：数字测试简化了结果解释，在显示窗口中显示阳性或阴性结果。非数字测试通常显示两条线表示阳性结果，一条线表示阴性结果。然而，解释微弱的线条可能具有挑战性，因为 LH 存在于整个月经周期中。 巴尔博士建议在一个月内进行多次测试，重点关注线条何时出现或变得最黑，尤其是在 30 天周期中的第 9 天或第 10 天左右。 排卵测试呈阳性的意义：测试呈阳性表明排卵即将来临，大约在 12 至 48 小时内发生。对于那些想要怀孕的人，巴尔博士建议在检测呈阳性的当天和第二天进行性交。 BUZUD LH 排卵快速测试的准确性：如果使用正确，排卵预测套件的准确率约为 99%。然而，某些因素可能会导致假阳性，例如怀孕、近期怀孕、更年期或使用含有 LH 的生育药物。 跟踪排卵的重要性：识别排卵对于那些渴望怀孕的人来说至关重要，使他们能够确定狭窄的生育窗口以获得最佳结果。相反，对于寻求避免怀孕的个人来说，追踪排卵成为一种实用的节育方法。 排卵跟踪的替代方法：虽然 BUZUD LH 排卵快速测试是一种简单且经济高效的家庭方法，但其他方法包括传统的纸笔周期跟踪或使用可用的应用程序。这些方法可能涉及基础体温监测或记录排卵症状，例如痉挛或宫颈粘液的变化。 巴尔博士还强调，在医生办公室检查黄体酮水平是一种选择，水平升高表明排卵。 选择排卵预测试剂盒：有多种品牌和类型的排卵测试可供选择，包括雌激素或黄体酮测试。巴尔博士建议简单购物，建议大多数人购买价格实惠的量油尺版本。 BUZUD LH 排卵快速测试对于那些在受孕或计划生育领域进行导航的人来说是宝贵的工具。在提供易用性和可靠性的同时，遵循建议的指南以获得最佳结果也至关重要。请记住，个体差异可能会影响测试结果，对于那些寻求不同排卵监测方法的人来说，可以使用替代跟踪方法。 ...
揭示压力对健康的微妙影响
当您发现自己陷入交通迷宫时，您的思绪会飘向滴答作响的时钟，预示着一场关键会议即将迟到的幽灵即将来临。在你错综复杂的大脑网络中，下丘脑充当指挥中心，发出无声的命令：调动压力荷尔蒙！这些原始信使，身体“战斗或逃跑”反应的协调者，向前涌动。你的心跳加快，呼吸缩短，肌肉因期待而卷曲。这种反应最初是为了在危机时刻保护身体而设计的，但如果时间较长，就会给您的健康蒙上阴影。 压力是人类存在的一个固有的方面，它表现在身体和精神上。从平凡的日常琐事到深刻改变生活的事件（例如疾病或损失），触发因素有无数。在短暂的情况下，压力可以充当催化剂，帮助应对具有挑战性的情况。它会促使荷尔蒙激增，推动身体进入高度准备状态，增强恢复力。 然而，当压力成为无情的伴侣，远远超出其应有的范围时，其后果就会显现出来。慢性压力会带来一系列症状，渗透到人的各个方面。从烦躁到失眠，它的触须渗透到我们生活的深处。 这种错综复杂的压力之舞的核心是中枢神经系统（CNS），它负责协调反应的交响乐。下丘脑是这个整体的大师，它从肾上腺中召唤出肾上腺素和皮质醇，为生理戏剧奠定了基础。然而，当幕布落下并且感知到的威胁消散时，中枢神经系统应该恢复平衡。可惜的是，在长期压力的阵痛中，这种平衡仍然难以捉摸，从而使混乱的循环持续下去。 其影响超出了单纯的认知反应，渗透到我们的生理结构中。呼吸系统和心血管系统首当其冲，因为压力在我们体内编排了一场疯狂的芭蕾舞。心跳加快，呼吸急促，血管收缩，预示着内心不和谐的交响乐。每次心跳都会使心脏紧张，从而增加患心血管疾病的风险。 与此同时，消化系统也在努力应对自己的磨难。压力成为一系列反应的催化剂，破坏了微妙的平衡。从血糖水平升高到胃肠节律紊乱，身体发现自己在各个方面都陷入困境。 肌肉是我们身体的坚定哨兵，在压力的无情攻击下会紧张和卷曲。本应短暂的反应转变成永久的紧张状态，滋生不适和疼痛。 即使是我们最亲密的领域也无法免受压力的潜在影响。性欲减退，欲望减少，身心疲惫不堪。对于男性来说，睾酮水平波动会危及生殖健康，而女性则要努力解决月经周期不规律的问题。 在这场漩涡中，免疫系统既是盾牌，又是受害者。最初是在压力的刺激下采取行动，但随着时间的推移，其功效逐渐减弱，使我们容易患上多种疾病。 在压力与我们的身体之间错综复杂的相互作用中，复原力成为难以捉摸的灯塔。当我们在喧嚣的生存海洋中航行时，在应对机制中寻找安慰变得至关重要。在这里，在混乱之中，像 BUZUD Healthcare 智能手表慷慨这样的技术就像沉默的哨兵，为我们在风暴中寻求平衡提供见解和支持。 ...
了解亚洲人糖尿病的早期发病：见解和解决方案
据国际糖尿病联合会称，全球一半以上的糖尿病病例发生在亚洲，尽管治疗方法取得了进步，但该地区的死亡率也最高。这一令人震惊的趋势凸显了探索亚洲人糖尿病发病较早的原因的紧迫性，以及 BUZUD SAFE AQ UG 血糖和尿酸监测系统等创新解决方案如何在控制病情方面发挥关键作用。 亚洲人患糖尿病的风险较高，其中很大一部分人未被诊断出来，导致严重并发症的风险增加。新加坡作为亚洲的一个缩影，正在努力解决这个问题，到 2050 年，由于人口老龄化和腰围增大等因素，三分之一的公民将面临终生患糖尿病的风险。 了解为什么亚洲人比其他人群更容易患糖尿病且体重指数较低，这一点至关重要。在新加坡进行的亚洲印度糖尿病前期研究显示，BMI 在超重范围内的个体在 26 岁时就已经表现出糖尿病前期血糖水平。类似的研究结果表明，与其他种族群体相比，亚洲人在体重指数低于肥胖阈值时被诊断出患有糖尿病。 虽然肥胖率上升通常与糖尿病有关，但研究表明，个体之间存在独特的生物反应。亚洲人往往表现出较高的血糖和胰岛素反应，即使在瘦人和年轻人中也是如此，这表明代谢功能障碍可能先于糖尿病的发生，而与肥胖或高龄无关。 此外，亚洲种族群体之间的差异凸显了个性化方法的重要性。印度人尤其表现出较低的胰岛素敏感性和较高的血糖反应，表明代谢功能障碍的潜在早期迹象。研究发现，亚洲人的β细胞功能下降比胰岛素敏感性更重要，这表明需要针对特定代谢异常的策略。 预防或治疗肥胖的努力至关重要，但更有效的方法是实施针对亚洲人易患糖尿病的独特代谢特征的策略。保护β细胞功能、减缓衰退或补偿反应不足可能是预防和控制糖尿病的关键。制药公司正在探索这一领域，但新出现的证据支持饮食和生活方式策略的潜力。 考虑到亚洲人代谢异常较早发生，在成年期、甚至在孕前和产前阶段启动有针对性的干预措施就变得至关重要。亚洲印度糖尿病前期研究提倡精准营养，强调定制饮食和生活方式策略以预防印度人糖尿病。这些策略可以补充更广泛的公共卫生建议，增强弱势群体获得健康食品选择和医疗保健的机会。 虽然新加坡积极应对“糖尿病战争”，但更加注重实施更有针对性的饮食和生活方式解决方案，包括 BUZUD SAFE AQ UG 等创新监测系统，可以为亚洲人群更好地管理和预防糖尿病做出重大贡献。...
早期检测很重要：BUZUD 一步法微量白蛋白尿测试与肾脏健康
肾衰竭是一个全球性的健康问题，新加坡的报告病例数在全球排名第六。令人惊讶的是，估计有 20 万新加坡人可能患有未确诊的慢性肾病 (CKD)，这种疾病如果不及时治疗，可能会发展为肾衰竭。 减轻 CKD 影响的关键在于早期发现和干预，这可能会将透析需求推迟 10 年或更长时间。我们的肾脏负责过滤血液中的废物和多余液体，它可能会经历无声的恶化，直到慢性肾病的晚期。认识到这一问题的紧迫性，BUZUD 一步式微量白蛋白尿测试成为评估肾脏健康的宝贵工具。 肾小球滤过率 (GFR) 是肾功能的重要指标，衡量肾脏过滤血液中废物的能力。 CKD-EPI 方程因其准确性而被采用，可估计 eGFR，为 CKD 筛查提供相对简单的血液测试。 同样重要的是对肾脏损伤的评估，尿微量白蛋白/肌酸酐比率（BUZUD 一步式微量白蛋白尿测试的组成部分）可解决这一问题。在肾脏疾病的早期阶段，微量白蛋白（一种血液蛋白）开始渗漏到尿液中，表明微量白蛋白尿和早期肾脏损伤。通过简单的尿液检测检测微量白蛋白尿，为及时干预以减缓 CKD 进展提供了机会。 这些筛查结果使医疗保健专业人员能够根据 CKD 的严重程度对风险进行分层并对患者进行分类。建议高风险人群每年进行一次筛查，包括患有糖尿病、高血压、肥胖或心脏病等既往疾病的人，以及有肾病、糖尿病或高血压家族史的人。 必须咨询医疗保健专业人员来解释筛查结果，并将其与患者的病史和临床发现相关联。 BUZUD 一步式微量白蛋白尿测试在这一方法中发挥着关键作用，强调早期检测对于改善肾脏健康并可能防止进展为肾衰竭的重要性。...
幽门螺杆菌根除失败后的策略：调整药物以获得最佳效果
幽门螺杆菌 （Hp） 感染于 1982 年被发现，是导致各种胃肠道问题的重要因素，包括慢性胃炎、胃溃疡和胃癌。Hp 被 WHO 认定为胃癌的 I 类致癌物，通过根除 Hp 感染对于预防严重并发症至关重要。然而，由于感染的地区差异、患者依从性和抗生素耐药性等因素，根除 Hp 的效果并不总是理想的。在本文中，我们探讨了与幽门螺杆菌根除失败相关的挑战，并讨论了调整药物以获得最佳结果的策略。 导致根除失败的因素 抗生素滥用导致的耐药性是 Hp 根除失败的主要原因。抗生素耐药性可能源于抗生素饲料添加、牲畜和人类之间抗生素应用范围的交叉、家庭抗生素滥用、临床抗生素滥用以及抗幽门螺杆菌药物的不规则使用等因素。 选择正确的根除选项 PPI 选择： 四联疗法是根除 Hp 的常用方法，依赖于称为质子泵抑制剂 （PPI） 的酸抑制剂。PPI 的选择应考虑抑酸作用、药物强度和宿主CYP2C19基因多态性等因素。选择疗效良好的稳定 PPI，例如埃索美拉唑和雷贝拉唑，可以提高根除率。 抗生素选择： 为了对抗抗生素耐药性，应遵循以下几项原则： 严格控制 Hp 根除适应症。 强调联合用药以防止抗生素耐药。 标准化疗程，通常持续 14 天，根据患者的反应选择二线或挽救治疗方案。 个体化治疗：尽可能进行药敏试验，根据结果选择抗生素。 使用铋制剂可增强治疗效果。 预防 措施： 避免非标准的抗 Hp 感染方案，例如长期使用抗生素、小剂量或大剂量的抗 Hp 药物以及单独使用抗酸剂。 告知患者药物依从性的重要性和根除计划的潜在不利影响。 如有必要，每隔 2 至 3 个月实施抢救治疗。 其他选项： 结合微生物制剂的使用，以减轻 Hp 根除治疗引起的肠道微生态失衡。 考虑使用胃粘膜保护剂，因为有些药物已被证明具有抗 Hp 作用。 探索专利药和草药在提高根除率方面的作用，但需要进一步的研究进行验证。 结论 由于抗生素耐药性和其他影响因素，Hp 根除失败带来了挑战。为了克服这些挑战，胃肠病学家必须采用多方面的方法，包括精确的 PPI 和抗生素选择、个体化治疗计划和谨慎的预防措施。此外，探索替代选择，例如微生物制剂和胃粘膜保护剂，可以进一步提高根除 Hp 的功效。通过根据个体患者需求和区域考虑调整用药策略，医疗保健专业人员可以在与幽门螺杆菌的持续斗争中优化结果。...
应对新加坡迫在眉睫的肾病危机：行动呼吁
随着医生倡导早期筛查，和BUZUD 一步微量白蛋白尿检测的引入，紧迫性上升 新加坡正面临肾脏疾病危机，国家肾脏基金会 （NKF） 警告称，新患者的透析点短缺。该国最大的透析设施综合肾脏中心几乎一直爆满，这凸显了慢性肾病 （CKD） 的患病率不断上升。目前已有超过 300,000 人被诊断出病例，估计还有 200,000 例未被发现的病例，情况正在达到一个临界点。 慢性肾病的无声威胁： 许多人在经历肾衰竭之前仍然不知道自己的肾脏健康状况。CKD 在早期阶段通常没有症状，使其成为无声杀手。每 10 个确诊病例中，估计有 5 到 7 人不知道自己的病情，总计约 200,000 个潜在的未被发现的病例。早期发现至关重要，因为如果不加以控制，CKD 可能会发展为肾衰竭。 患者人数增加和透析挑战： NKF 见证了透析点的新申请激增，在过去五年中几乎翻了一番。目前的速度表明，如果不进行干预，透析中心可能很快就会面临新患者名额短缺的问题。专家预测，如果不发生变化，可能需要在每个建屋发展局 （HDB） 街区建立透析中心。 对患者的影响： 患者通常只有在肾脏处于衰竭的边缘时才会发现他们的肾脏问题。在这个阶段，损伤是不可逆的，唯一的办法是终身透析，除非移植成为一种选择。患者对情感和身体的伤害是巨大的，限制性饮食和失去自由成为他们日常生活的一部分。 早期筛查的作用： 医生强调早期筛查的重要性，以便在 CKD 进展之前发现它。“生命筛查”计划被认为是一个潜在的解决方案，但一些医生主张扩大覆盖范围，包括全面的肾功能筛查。早期发现不仅可以提高患者的生活质量，而且证明在管理疾病方面更具成本效益。 BUZUD 一步法微量白蛋白尿检测： 介绍 BUZUD 一步微量白蛋白尿测试作为早期肾功能筛查的宝贵工具。这种简单而有效的测试可以检测尿液中血液或蛋白质的微量痕迹，提供有关肾脏过滤功能的重要信息。通过将此类测试纳入常规健康检查，个人可及早发现潜在的肾脏问题。 不作为的代价： 透析的经济负担是巨大的，估计 2021 年为 3 亿新元，如果目前的趋势持续下去，预计这一数字将呈指数级增长。2018 年的一项研究表明，到 2035 年，近四分之一的 21 岁及以上的新加坡居民可能患有慢性肾病，其中一半以上的病例未得到诊断。 护士短缺和干预需求： 护士短缺进一步加剧了这场危机，而大流行驱动的医疗保健专业人员外流又加剧了危机。培训新的肾脏护士是必不可少的，但这需要时间。NKF 对透析室和护士短缺持续存在的潜在后果表示担忧。 广泛筛查的重要性： 专家强调需要对人群进行广泛筛查，以识别有风险的个体。目前建议对高危人群进行肾脏疾病筛查，应扩大到一般成人人群。通过药物和生活方式改变进行早期干预可以显着延缓 CKD 的进展并减少透析需求。 提高认识： 尽管肾病的严重性及其对预期寿命的影响，但与癌症和心脏病等疾病相比，人们对肾病的认识仍然很低。医生强调需要提高公众对肾脏疾病严重性的认识和理解，敦促个人优先考虑定期肾脏筛查。 由于新加坡正处于肾病危机的边缘，因此迫切需要采取行动。早期筛查、结合 BUZUD 一步微量白蛋白尿测试等创新测试、扩大筛查计划以及提高公众意识是缓解迫在眉睫的危机的关键步骤。现在是采取行动的时候了，确保国家有一个更健康的未来。...